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出席一些小型的国际赛事，派他出去虽然拿不了什么奖牌，但也绝对不会丢人。
可是，这黑巫鸦居然能在一百米短跑中，将其甩下将近数米的距离而且，还一幅没尽全力的样子。
虽然这群体育系的学生，并没有为刚才的比赛掐秒表。但是，根据这距离推算，这看似吊儿郎当毫不起眼的黑巫鸦，在没出全力的情况下，是可以跑进十秒大关的
也就是和博尔特一个级别的如果派到大型的国际赛事上，说不定就能帮华夏拿一个世界级的冠军回来。一洗相关比赛项目华夏在国际上的颓势。
一众体育系的学生面面相觑华夏什么时候出了这么一个猛人而他们这些专门练体育的，根本就没听说过
而且，更让他们没面子的是，今天还是他们主动找事儿，并要求比赛的。这不是求着打脸找虐么怪不得刚才这群人的表情如此古怪。
不过，这时候如果认输，也太丢面子了。一群整天练体育的居然输给了一群整天舞文弄墨的，连自己的专业都输了。以后，他们还怎么愉快的在明京大学泡妞
而且，明京大学这种华夏顶尖的高校，和外界的交流都极为密切。说不得，这一认输，其他几个高校的体育系的人就都知道了。以后还怎么在江湖上混
若是有人问他们听说你们学校中文系的体育生很厉害，如何如何。他们还不如找块豆腐撞死呢
所以，这几个体育系的学生，如今是骑虎难下，怎么也要赢一场才是。
这几个体育系学生中，带头的那一位，眼珠子一转，对云雷和黑巫鸦一众人道：“这位兄弟跑的很快嘛平常应该也喜欢运动吧”
“不过，短跑这项目，看的还是一个人的天赋。不如这样，咱们第二场，换两个人比怎么样也让这位兄弟休息一下。”
“当然，短跑比过了，咱们不妨比一下长跑。毕竟，长跑才是最考验一个人的耐力和身体素质的。”
到了这个时候，这几个体育系的学生，已经完全不顾刚才自己说过的“项目随你们挑”了。看云雷和黑巫鸦这帮人胸有成竹的样子，谁知道这群人里，还有什么奇葩存在。
蜀山和昆仑的人看向云雷，云雷点了点头，笑道：“也行我来和你们比”
黑巫鸦则一脸贱笑的对着山鬼道：“你觉得出气了没要是没出气的话，我再帮你教训他们”
山鬼圆熟的心性中，唯一一丝破绽，就是男女之念。落实到细节上，就是黑巫鸦追求她的种种举动。所以，这些体育系的学生并没有怎么惹她生气，倒是这个黑巫鸦很容易挑动其情绪波动。
山鬼也不搭理他，很傲娇的扭过头去哼了一声。白如衣瞪了黑巫鸦一眼，道：“真是一点眼色都没有”
黑巫鸦心领神会，知道这山鬼已经不生气了。道了一声：“我去给大家买点饮料。”
说话间，屁颠屁颠的跑开了。非常有身为剧务的自觉性。
那几个体育生听了云雷的话，却愣住。不确定的问道：“云同学，你要比长跑”
云雷点点头道：“没错啊无论是一万米，还是五千米，都随便你们挑马拉松就算了，一时间跑不完。我晚上还要休息呢咱们早跑完早散场”
云雷当年在岱舆山中，被一众傀儡大军追逐时，便曾长途奔跑过。所以，对于短跑，他不敢说稳胜这些每天训练的体育系学生。但是，对于长跑，他总有几分把握，世界上男子五千米的记录，是十二分钟三十七点三五秒。男子一万米的记录，是二十六分十七点五三秒。
云雷在岱舆山中，是唯一有手机的一个。用手机计算了一下他奔跑五千米所需要的时间，感觉和世界记录也差不了太多。而那时，他还只是一个练气期的小修士。对于身体内，各种生物电电流，系统的调节控制，还很勉强。
而如今，云雷已经进阶筑基期。而筑基期后，他还没有机会，仔细的体味和测算，这雷电灵力，对于自身生物电的掌控如何。以及晋级筑基期后，自己的体力又如何。借此机会，正好实验一番。
正文第二百一十五章热身运动
今日约众人来明京大学操场讨论话剧排演一事的，也正是云雷。他不出头，也太说不过去。刚才也就是黑巫鸦为了山鬼主动出头，否则，云雷也会主动揽下此事的。
几个体育生面面相觑。一般来说，一个人的爆力，基本上都是天生的。到了某个程度后，就很难提高。所以，短跑健将，一般都是天才。而一个人的耐力，除了天赋的因素之外，更重要的是日常的训练。所以，一个长跑健将，必然是毅力与天赋俱全的天才。
云雷或许是个喜欢体育运动的。但是，体育爱好者与专业运动员之间的差距，非常之大。特别是在体力和耐力上。
如果想要拖垮云雷，赢得一场胜利，挽回些许颜面。那么，最好选个对于耐力要求比较高的。
所以，几个体育系的学生，彼此对视了一眼后，带头的那个说道：“既然如此，我们就比一万米长跑吧不过要十分钟以后，一来，需要做一下热身运动。二来，需要清理一下场地。这却要请云同学也帮一下忙。”
云雷笑道：“好”
跑一万米对于任何人来说，都是一个不小的身体消耗。无论是运动员，还是普通人。许多平常坐在课桌之前，运动量极小的学霸们，如果突然参加什么万米跑，或者马拉松之类的，身体绝对会吃不消。甚至还有跑到半路，突然暴毙的。
对于这些以减肥为目的、半夜出来在操场上跑个一两圈的学生们来说，能跑一万米的，都是传奇中的人物。而明京大学的校运动会，也不会安排万米跑这种项目。毕竟，这个项目的比赛，太过花费时间。说不定，还会出一些意外，出力不讨好。
所以，这些在明京大学操场上，半跑半走，只为了消耗热量的学霸们，一听说有人要比赛一万米，都非常自觉的让开场地。而且，聚拢过来，看个热闹。看看究竟是谁生无可恋了，这么想不开。
而在云雷带着一众人以及体育系的几个学生分头出动，清理场地的时候，这些体育系的学生中，有一个看起来干瘦的学生，却独自一个人在旁边活动着身体。
但凡是体育专业的人都知道，在剧烈运动之前，人需要做一些热身运动，将自己身体的各个关节活动开。这样，在剧烈活动中，人才会比较灵活，并且不容易受伤。
这个看起来干瘦的学生，正是这几个体育系学生中，专门练习长跑的。还曾在国家级别的比赛中，获得过一个不好不坏的名次。这名次不足以让他晋级国际赛事，但也足以让他进入明京大学了。
此时，他正按照自己的习惯。做着长跑之前的热身操。从踝关节开始，活动到膝关节，然后将髋关节活动开。最后，练习了一下弓箭步压腿，将腿部的肌肉和韧带一一拉伸开。
在活动的浑身微微热时，十分钟的时间，正好过去。云雷带着人，绕了大半个操场，将跑道两圈内的学生们劝开。同时广而告之，有人要比赛一万米了
这时，正好回来。算是有热身运动，可这专业程度，却比这个干瘦的体育系学生差远了。而这一打岔，让体育系的这几个学生心中的怒气消散了不少，逐渐冷静下来。觉得今日无故树敌，实在是不智。
而这云雷，是中文系的学生。只听说过其背景惊人，家世了得。连钱富都惹得。却从没听说过云雷在体育方面还有特长。这要是云雷为了赌一口气，不知好歹的非要跑一万米。并且受了什么损伤。他们这几个人都没有好果子吃。
不过，这件事情，已经骑虎难下。他们自己的面子也不能不顾。所以，这几个体育系学生中，带头的那一个，对那个做好热身运动的体育系学生说了一声：“稍微注意一下，别真把人得罪死了。”
那个学生点了点头，表示明白。
然后，这个带头的又对云雷笑道：“云同学，跑一万米并不轻松，如果身体锻炼不多。还是需要悠着点。另外，最好是提前热热身。才不容易受伤。”
云雷看着这哥们一笑。这个人突然之间，便觉得自己的心思似乎都被云雷看穿了。
云雷从这话中，听出三分示好和一丝怯意。心道，这哥们还真是个纸老虎啊
云雷道：“就不用特意热身了。我刚才在操场上溜达了大半圈，感觉身体状态还不错。不如，咱这就开始”
“啊那好吧各就位”
说话间，那个专门练长跑的干瘦的体育系学生，便和云雷一起站到了起跑线上。然后，但听得一声：“预备跑”
云雷便和这个体育系学生一同跑了出去。
长跑这项运动，考验的并不仅仅是人体的耐力，有的时候，考验的还是人的意志力，和心理承受能力。而且，由于长跑这项运动的比赛时间比较长，所以，在这个漫长的过程中，可讲究的比赛技巧就更多了。
比如说，起跑后需要抢占有利位置，便是其一。那个干瘦的体育系学生，在听到一声“跑”后，就向跑道的内沿切线方向跑去。这种起跑的方式，会让他少跑好几米。而且，跑起来以后，便一直靠着跑道最里面跑。一丝一毫都讲究至极。
而云雷却是一派野路子，起跑以后，便落在这哥们身后三四米处，而且，一直跑的不是那么靠内侧，大有伺机车的意思。可是，这样的举动，落在专业的运动员眼中，便显得有些愚蠢了。
云雷这种跑法，会让他每多跑一圈，就比其他人多跑好几米。等这一万米跑下来，就比其他人多跑了几十上百米之多，一点都不合算。
而且，长跑属于有氧代谢运动。表面看，不过是四肢的运动。但其实却需要调动人体各大身体器官，参与循环，对于呼吸系统的要求，更是很高。所以，在跑动之中，必须注意呼吸的节奏。
正文第二百一十六章破世界纪录
按照现代人在这项运动中的经验总结，每四步一呼吸，是最合适的。那个干瘦的体育系学生，在长久的训练中，几乎已经将这种呼吸的节奏融化到了血液里，所以，在跑步开始，便开始了四步一呼吸。
而云雷在跑动中的呼吸节奏，却乱的够呛。有时候三步一呼吸，有时候两步一呼吸，有时候还来个深呼吸实在是业余的够呛。
按照专业的人体运动学来说，这种呼吸的无节奏和不顺畅，会引起肌肉的紧张，以至于心肺等脏器受到压迫，感觉到憋气。换句通俗的话讲，就是会喘粗气。
而喘粗气则会导致胸内压增大，阻碍静脉血液回流，使得心输出量减少。更会加剧身体缺氧，让肌肉中的乳酸浓度快提高，导致身体感觉极为疲劳。
当然，除了呼吸节奏之外，云雷的跑动姿势，也非常不标准。和在前面领跑的那个体育系专业的学生相比，差远了
不过，云雷本就不是为了把自己变成专业运动员而来的。他一边保持着自己的奔跑度，一边仔细体味着身体内新陈代谢的变化。以及这些新陈代谢的变化，导致的体内生物电电流的生灭变化。
对于任何人来说，长跑这种运动，都会让身体产生一种极点效应。
这种极点效应，是因为人体内的脏器活动比较慢，以至于氧气供应一时间跟不上四肢肌肉活动的需要，而剧烈运动中产生的大量代谢物，无法顺利完成新陈代谢所导致的呼吸困难，四肢无力、身体疲惫至极，仿佛世界末日来临，身体即将解体的一种感觉。
这种极点效应，谁都有。只不过，经过长时间训练的运动员，比如说正泡在云雷前面的那一位，这种效应会轻很多。而出现了这种极点效应后，人也只能凭借着自己的意志力挺过这极点效应。
直到这极点效应过去，身体才会再次觉得舒缓下来。俗称的“第二次呼吸”才会来临。
若是云雷只是一个普通人，那么，光是这极点效应，就足以让他放弃这次一万米跑。他平素的身体锻炼并不多，在岱舆山中，也是勉强撑过这极点效应的。
而此时，云雷筑基之后，身体被天地灵气洗练，变得强悍。特别是脏腑器官，反应能力和对身体的调节能力，强悍到几乎突破人类医学研究的理论水平。所以，这极点效应明显不强。
与此同时，云雷对于体内生物电的掌控又上了一个台阶。在体内极点效应出现之时，云雷便心念一动。将体内流窜的生物电流收拢了起来。将脏腑的新陈代谢度，和对身体供给氧气的度平衡。这极点效应，有了云雷主动的干预，几乎在瞬间过去。
云雷又跟着这体育系的学生跑了两圈。感觉到身体再无反应，仿佛已经突破人
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